Упражнения при расходящемся (наружном) косоглазии

Детские врачи Детская клиника Детские заболевания Косоглазие ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ Содержание: Описание заболевания Виды косоглазия Симптомы Причины Диагностика Лечение Профилактика

Косоглазие

Косоглазие (гетеротропия, страбизм) – дефект бинокулярного зрения. Лечением заболевания занимается детский офтальмолог.

Описание заболевания

При нормальном положении глаз (ортофории) глазные мышцы двигаются синхронно, зрительные оси обоих глаз остаются параллельными. Они объединяют середину глазной щели и сетчатки. За счет этого зрительные образы совпадают между собой и обрабатываются анализатором в единую картинку. Таким образом реализуется бинокулярное зрение. При косоглазии глазные мышцы работают несогласованно, что визуально заметно по несинхронному движению радужки. Картинки, которые головной мозг получает от глаз, не совпадают между собой. Нервная система не в состоянии объединить их в единый образ. Центральный отдел зрительного анализатора с целью защиты блокирует изображения от косящего глаза. Постепенно его зрительная функция снижается.

Виды косоглазия

Выделяют врожденную и приобретенную формы патологии. Врожденная развивается на фоне генетических заболеваний и аномалий внутриутробного развития, что на деле бывает довольно редко. Чаще родители встречаются с инфантильной формой, когда ребенок косит не из-за заболевания, а из-за естественных несовершенств в работе зрительного аппарата. Глазные мышцы становятся сильнее к 3-4 месяцам жизни, и такая особенность проходит. Приобретенное косоглазие (формируется в процессе жизни) может развиться у ребенка любого возраста. Выделяют следующие виды патологии:

• Горизонтальное или вертикальное косоглазие. Глаза расходятся в стороны, сближаются к центру, смещаются вверх-вниз.
• Монокулярное или альтернирующее. Косит только один глаз или, если оба, то попеременно.
• Содружественное. Мышцы обеих глаз остаются подвижными, угол наклона косящего глаза равен таковому для здорового.
• Паралитическое. Поражаются двигательные мышцы – утрачивают способность сокращаться и расслабляться.
• Связанное с нарушениями аккомодации (неаккомодационное, частично аккомодационное или аккомодационное). Эти формы обусловлены аномалиями рефракции, поражением мышц или нервов.
• Атипичное. Выявляют довольно редко, но вариантов существует множество. Например, проявление косоглазия возникают только при взгляде вдаль.

Выделяют постоянное и переходящее косоглазие (если симптомы возникают только иногда), а также истинное и мнимое. Истинное является следствием патологии, мнимое не связано с болезнью (инфантильное косоглазие, расхождение глаз при затрудненной фокусировке взгляда).

Симптомы косоглазия

Самодиагностика косоглазия требует внимательного наблюдения за ребенком. Чтобы проверить зрение, родителям стоит взять яркий, интересный для малыша, предмет и фонарик. О наличии нарушения можно говорить лишь в том случае, если возраст ребенка 6 месяцев и больше. Подозревать патологию можно, если:

• ребенок не задерживает взгляд на ярком предмете, который перемещает родитель;
• при слежке за предметом глаза двигаются не синхронно;
• ребенок поворачивает голову вслед за интересующей его игрушкой;
• малыш не может оценить расстояние от себя до предметов (безуспешно тянется за игрушками, натыкается на вещи и мебель);
• при свечении в лицо фонариком, один глаз «уплывает» в сторону.

Родителям не стоит делать выводы, исходя лишь из самодиагностики. Если есть признаки заболевания, даже подозрение на них, нужно идти к детскому офтальмологу.

Причины косоглазия

Врожденное косоглазие может развиваться у деток с синдромом Дауна, ДЦП, а также нарушениями внутриутробного развития. Для формирования приобретенной формы заболевания существует масса причин:

• сопутствующие дефекты зрения (дальнозоркость, близорукость, глаукома, астигматизм);
• травмы (черепно-мозговые, удары по голове, падения с высоты);
• патологии головного мозга (воспалительного или опухолевого характера);
• опухоли глаз, инфекционные заболевания;
• тяжелые системные инфекции (грипп, корь, скарлатина);
• нервное перенапряжение;
• стрессовые ситуации.

Но не всегда удается установить точные причины болезни. Склонность к данной патологии определяется генетически. В зоне риска находятся дети, родители которых тоже страдали косоглазием, а также недоношенные малыши, родившиеся с малым весом, дети с расстройствами иммунитета и перенесшие нейроинфекции.

Диагностика косоглазия

Врачи-офтальмологи Центра «СМ-Доктор» имеют огромный опыт в диагностике косоглазия и лечении этой патологии у детей. Специалисты прилагают все усилия, чтобы выявить и устранить причину заболевания, поскольку от этого зависит результат лечения. Диагностика косоглазия у ребенка начинается со сбора анамнеза. Врач должен знать:

• когда родители заметили нарушение;
• как сильно оно проявляется;
• постоянно ли наблюдается;
• что предпринимали родители ранее;
• особенности семейного анамнеза;
• какие есть сопутствующие заболевания у ребенка;
• имеют ли место ситуации, которые могли спровоцировать болезнь.

Далее начинается общее обследование. Врач изучает сенсорные и моторные функции обоих глаз, задействует различные приборы и методики. При диагностике косоглазия активно используют гаплоскопию, метод Гиршберга. Дополнительные процедуры назначают в индивидуальном порядке, исходя из особенностей клинического случая. По результатам обследования врач ставит окончательный диагноз и подбирает оптимальное лечение.

Лечение косоглазия

Специалисты центра «СМ-Доктор» прилагают все усилия, чтобы восстановить зрение маленького пациента без вмешательств и в короткие сроки. Успешность лечения во многом зависит от времени, когда родители впервые привели малыша к врачу. Чем раньше будет начата терапия, тем больше шансов добиться полного выздоровления. При некоторых формах косоглазия вылечиться без операции невозможно. Чаще всего лечение детского косоглазия происходит с помощью окклюзии (закрывания) здорового глаза и специальных нагрузок на косящий, при этом регулярно проверяют остроту зрения. Чаще назначают очки с бифокальными, призматическими линзами, линзами Френеля. С их помощью мозг «учится» воспринимать и анализировать изображения, полученные от косящего глаза. Очки обеспечивают тренировку глазных мышц. Постепенно угол наклона выравнивается. Лечение с помощью очков дополняют аппаратными методиками. Ортоптические методики направлены на тренировку бинокулярного зрения. Плеоптические – обеспечивают нагрузку на косящий глаз, за счет чего улучшается его работа. Для повышения эффективности лечения назначают медикаменты (исходя из особенностей клинического случая). Препараты улучшают трофику тканей, расслабляют мышцы, предотвращают спазм зрачка и т.д. Хирургическое лечение рекомендуется детям старше 4 лет, если консервативные методики не принесли желаемого результата. После операции подбирают тренировочные упражнения и проводят аппаратные процедуры. Новым методом лечения косоглазия является хемоденервация (уколы ботулотоксина в спазмированную глазную мышцу). Методику применяют при паралитическом косоглазии, а также если все остальные способы противопоказаны. «СМ-Доктор» – специализированный центр, в котором оказываются все виды помощи детям с косоглазием. Обращайтесь к профессионалам, чтобы ваш ребенок четко и ясно видел окружающий его мир, такой прекрасный и яркий!

Врачи:

Детская клиника м.Войковская (Клары Цеткин) Болдырева Светлана Николаевна Детский офтальмолог Величко Татьяна Владимировна Детский офтальмолог, кандидат медицинских наук Денисова Дарья Андреевна Детский офтальмолог, кандидат медицинских наук Ревишвили Сюзанна Сережаевна Детский офтальмолог Записаться на прием Детская клиника м.Марьина Роща Илларионова Елена Владимировна Детский офтальмолог Борискина Елена Владимировна Детский офтальмолог Нефёдова Ольга Николаевна Детский офтальмолог Нефёдова Татьяна Сергеевна Детский офтальмолог Печерская (Елисеева) Мария Алексеевна Детский офтальмолог Болдырева Светлана Николаевна Детский офтальмолог Записаться на прием Детская клиника м.Новые Черемушки Загребельная Лариса Викторовна Детский офтальмолог, детский офтальмохирург, к.м.н. Мензул Анна Викторовна Детский офтальмолог высшей категории Маркова Екатерина Валерьевна Детский офтальмолог Минажетдинов Рафаэль Фергатьевич Детский офтальмолог Записаться на прием Детская клиника м.Текстильщики Гладкова Ольга Владимировна Детский офтальмолог, к.м.н. Ткач Игорь Сергеевич Детский офтальмолог Записаться на прием Детская клиника м.Молодежная Рахимова (Бахтиярова) Зульфия Рустамовна Детский офтальмолог Саховская Наталья Анатольевна Детский офтальмолог Урывская Алла Вадимовна Детский офтальмолог Беляева Елена Сергеевна Детский офтальмолог Записаться на прием Детская клиника м.Чертановская Салимова Кристина Салимовна Детский офтальмолог Коломейцев Максим Николаевич Детский офтальмолог, к.м.н. Мовсумова (Гасанова) Замира Эльмановна Детский офтальмолог Записаться на прием Детская клиника в г.Солнечногорск, ул. Красная Денищук Анна Ивановна Детский офтальмолог Адамян Арпине Нориковна Детский офтальмолог Записаться на прием Вертикальное косоглазие

Вертикальное косоглазие у детей: чем опасно?

Проблема является не только косметической. Её наличие способно спровоцировать сбои в функционировании всех отделов зрительного анализатора. Из-за того, что зрительные оси не пересекаются на объекте в зрительных центрах коры головного мозга, не происходит слияния картинок, получаемых левым и правым глазом, что приводит к двоению.

Для того, чтобы исключить подобное, центральная нервная система начинает подавлять сигналы, поступающие от органа зрения, который косит. Из-за его минимального задействования в зрительном процессе, его функции снижаются, развивается так называемый синдром «ленивого» глаза. В соответствии с медицинской статистикой, при отсутствии лечения вертикального косоглазия подобные последствия развиваются в половине случаев.

Не стоит забывать о том, что заболевание негативно отображается на психике ребёнка. Он чувствует себя неполноценным, поэтому постоянно насторожен, замкнут и раздражителен. В будущем неустранённый дефект окажет серьёзное влияние на выбор профессии.

В зависимости от направления смещения зрительной оси выделяют два вида вертикального косоглазия:

• гипертропия — характеризуется отклонением кверху;
• гипотропия — характеризуется отклонением книзу.

Этиология вертикального косоглазия

Заболевание может быть врождённым или приобретённым. Чаще всего оно поражает новорождённых, которые ещё не способны самостоятельно контролировать движение глазных яблок. Из-за этого один из них чаще фокусируется в позиции кверху или книзу.

Специалисты утверждают, что вертикальное косоглазие у новорождённых не является опасным: как правило, оно проходит к тому времени, как ребёнку исполнится полгода. Однако, в случае если этого не произошло родителям нужно обязательно обратиться за профессиональной офтальмологической помощью.

Подобные негативные проявления могут быть спровоцированы следующими факторами:

• слишком близкое размещение игрушек и других объектов над детской кроваткой;
• заболевания, перенесённые матерью в период вынашивания;
• воспалительные процессы и вирусные заболевания младенца, серьёзно повлиявшие на защитную функцию организма;
• врождённые патологические состояния;
• родовые травмы ребёнка;
• новообразования любой этиологии, развивающиеся в глазных мышцах.

Основной фактор, инициирующий косоглазие, — слабость верхней и нижней прямой, а также верхней и нижней косой мышц глаза, отвечающих за движения глазных яблок по вертикали. Причины, инициирующие развитие страбизма, — следующие:

• паралич глазодвигательных мышц;
• повышенная активность нижней косой мышцы;
• ограничение подъёма глаза при синдроме Брауна;
• неспособность глаза двигаться наружу при синдроме Дуэйна;
• паралич поднимающих мышц;
• патологические рубцовые изменения при диффузном токсическом зобе.

Не стоит исключать и ятрогенный фактор. Он проявляется в виде травм вертикальных мышц, полученных при проведении офтальмологических хирургических вмешательств: к примеру, во время операции по удалению катаракты.

Вертикальное косоглазие у взрослых, внезапно проявившееся в среднем и пожилом возрасте, может случиться из-за компрессии четвёртой пары черепных нервов, обеспечивающих иннервацию верхней косой мышцы. Именно она обеспечивает повороты глазного яблока вниз. Подобные состояния, также, могут быть вызваны крупными новообразованиями головного мозга, поэтому диагностика требует получения его изображения.

Другие причины заключаются в таких офтальмологических заболеваниях, как:

• катаракта — помутнение хрусталика;
• инфаркты кровеносных сосудов глаза, питающих оптический нерв;
• бельмо, характеризующееся наличием беловатого пятна на глазу;
• атрофия оптического нерва;
• дегенеративные процессы жёлтого пятна.

Факторами повышенного риска могут стать ЧМТ, новообразования, параличи нервов, травматические повреждения стенки и дна глазницы.

Клинические проявления вертикального косоглазия

Гипертропия и гипотропия хорошо различимы, поскольку проявлены асимметрией, которая хорошо заметна невооружённым глазом. Клинические проявления — следующие:

• диплопия или двойное зрение, при котором изображение раздваивается;
• частые головные боли и головокружения;
• циклоторсиональное отклонение глаз (из вращение вокруг зрительной оси);
• повороты головы в зависимости от направления взгляда.

Если речь идёт о ребёнке, родителям нужно обратить внимание на то, как он держит голову. Очень часто при вертикальном косоглазии малыш непроизвольно наклоняет её вбок. Проще всего это отметить, когда он рассматривает игрушки или смотрит ТВ.  Другие признаки могут заключаться в повышенной чувствительности к яркому свету, неспособности правильно определить расстояние расположение объектов.

Диагностические методы исследования при вертикальном косоглазии

Несмотря на явный косметический дефект, постановка точного диагноза требует комплексных офтальмологических исследований, которые заключаются в следующем:

• сбор анамнеза, в процессе которого офтальмолог устанавливает время развития дефекта, ищет его связь с перенесёнными травматическими повреждениями и патологиями;
• определение остроты зрительной функции происходит при помощи визометрии;
• клиническая рефракция исследуется в процессе рефрактометрии;
• определение состояния глазных структур — биомикроскопия.

Помимо этого, осуществляются специальные пробы и тесты, проводятся замеры угла косоглазия и объёма аккомодации.

Как лечат вертикальное косоглазие?

Современная офтальмология располагает рядом методик, позволяющих эффективно справиться с болезнью. Их подбор осуществляется индивидуально, на основании данных исследований и показаний пациента. При необходимости проводятся хирургические операции вертикального косоглазия, которые позволяют добиться отличных длительных результатов.

Консервативное лечение проводится комплексно и предусматривает длительные курсы сроками до нескольких месяцев. Одной из наиболее распространённых и результативных методик является ношение специальной повязки. Она закрывает здоровый глаз, стимулируя развитие поражённого глазного яблока. По прошествии времени между глазами создаются нейронные связи — и косоглазие проходит. Ношение должно осуществляться по несколько часов каждый день, поэтому происходит в домашних условиях.

Другая методика предусматривает оптическую коррекцию при помощи специальных очков. Показаниями к ней служат серьёзные случаи, сопровождающиеся снижением остроты зрительной функции, миопией и гиперметропией. Ношение должно быть постоянным, устранение косоглазия происходит достаточно быстро. Важно, чтобы очки были подобраны правильно — в противном случае результаты будут противоположными.

Показаниями к операции является отсутствие улучшений от консервативного лечения, проводимого в течение полутора лет. Её проводят с применением одной из двух методик:

• ослабляющая — направлена на изменение места фиксации глазной мышцы подальше от рогового слоя, что позволяет ослабить её и устранить эффект косоглазия;
• усиливающая — направлена на укорачивание слишком длинной глазной мышцы и обеспечение её усиления таким образом.

Пройти курс лечения страбизма можно в офтальмологической клинике «Сфера». У нас работают ведущие отечественные специалисты, в арсенале которых имеется уникальная база диагностического и операционного оборудования. Лечение проводится в соответствии с международными стандартами. Звоните: +7 (495) 139-09-81!

Полезные статьи 27.08.2018

Косоглазие – офтальмологическое заболевание, при котором происходит отклонение одного или двух глаз от прямого положения. В норме изображение попадает в центр сетчатки каждого глаза и сливается в единый объемный образ. При развитии косоглазия этот процесс нарушается – зрительный центр показывает только изображение, воспринятое здоровым глазом. Функциональность косящего глаза сохраняется, при этом видеть им пациент может только прикрыв некосящий глаз, что со временем приводит к стойкому снижению остроты зрения на стороне поражения.

Причины косоглазия у детей

Патология развивается вследствие врожденных или приобретенных аномалий. Основные причины:

• аметропия – астигматизм, близорукость, дальнозоркость;
• аномалии развития глазных мышц;
• врожденные дефекты зрительного аппарата;
• патология центральной нервной системы;
• травмы глаза;
• тяжелые соматические заболевания;
• инфекции;
• частые стрессы, психологические травмы.

Виды косоглазия

В зависимости от типа отклонения заболевание может протекать в таких формах:

• расходящееся (в сторону виска);
• сходящееся (к переносице);
• вертикальное (вверх или вниз);
• смешанное.

По стабильности проявления:

• периодическое;
• постоянное.

По распространенности:

• перемежающееся;
• одностороннее.

Методы лечения косоглазия у детей

Своевременная терапия позволяет полностью исправить неправильное положение глаз и вернуть малышу нормальную остроту зрения. Ранняя диагностика помогает обойтись неинвазивными методами и избавиться от проблемы без операции. Лечение косоглазия у детей включает следующие этапы:

• комплексное обследование и определение степени заболевания;
• ранняя коррекция оптическими средствами – линзами, очками;
• лечение амблиопии;
• восстановление бинокулярного зрения;
• закрепление полученных результатов;
• формирование стереоскопического зрения.

Основные цели лечения у детей:

• повышение остроты зрения;
• исправление косметического дефект, что особенно важно для детей в 10 лет и старше;
• коррекция работы внутриглазных мышц;
• формирование бинокулярного зрения.

Изначально детям назначается оптическая коррекция. Она помогает сохранить остроту зрения и предупредить подавление функции пораженного глаза.

Аппаратное лечение косоглазия

Если угол косоглазия незначительный, назначается аппаратное лечение болезни. Проводится оно от 1 года, некоторые начинают процедуру с 2-3 лет. Аппаратное лечение состоит их двух этапов:

1. Плеоптические методы – используются для восстановления остроты зрения. Проводится лазерная стимуляция сетчатки, назначаются специальные компьютерные программы, окклюзия пораженного глаза, магнитотерапия.
2. Ортоптическая терапия – помогает развить бинокулярное зрение. Стимуляция проводится с помощью компьютерных программ, лазерных установок, магнитного воздействия.

Хирургическое лечение

Если угол косоглазия значительный, проводится коррекция хирургическим методом. Такие операции проводятся в детских офтальмологических стационарах. После операции детям назначается комплексное лечение. Оно помогает закрепить полученный результат и полностью восстановить симметрию глаз.

Можно ли вылечить косоглазие у ребенка?

Своевременная диагностика и комплексная программа лечения позволяет полностью вылечить заболевание и восстановить нормальную остроту зрения у детей дошкольного возраста.

Не знаете, где лечить косоглазие? Обращайтесь в нашу клинику. Мы проведем комплексное обследование и составим индивидуальную лечебную программу. В офтальмологической клинике «Оптик-Центр» работают опытные врачи, присутствует технологичное оснащение и предусмотрены комфортные условия. Записаться на обследование можно по телефону 8-800-775-78-58.

Смотрите также: Близорукость у ребенка: причины, симптомы, диагностика, лечение Миопия (близорукость) является патологическим состоянием, при котором человек вблизи видит хорошо, а расположенные в отдалении предметы расплываются. Офтальмоскопия – особенности и преимущества такой диагностики Вернуться к списку

Зрение играет важную роль в восприятии окружающего мира. Упражнения для укрепления мышц глаз поддерживают его в тонусе, предупреждая различные патологии.

В последние годы различные гаджеты и смартфоны стали неотъемлемо частью жизни. Такой технический прогресс негативно отражается на здоровье глаз. Офтальмологи отмечают, что те, кто с утра и до вечера сидит за компьютером или у экрана смартфона, страдают от приобретенной близорукости, снижения остроты зрения, частых головных болей и других неприятных симптомов.

Чтобы получить четкое изображение, отраженный от предмета свет проходит через зрачок и фокусируется на сетчатке. Если свет фокусируется за или перед сетчаткой, то предмет выглядит размытым. При этом чем дальше от сетчатки фокус света, тем хуже видимость. Как показывает медицинская статистика, около 50% жителей Земли имеют проблемы со зрением. [1]

Основные виды нарушения рефракции:

• Близорукость и дальнозоркость – человек плохо видит вдали/вблизи.
• Астигматизм – нечеткое или вытянутое изображение, то есть нарушение сферичности предметов.
• Пресбиопия – возрастное ухудшение зрения, переключение внимания с дальних на ближние объекты.

В большинстве случаев вышеперечисленные патологии связаны с изменением глазных мышц и характеристик хрусталика. Для коррекции данных проблем используют очки, линзы, оперативные методики и ЛФК.

Универсальная гимнастика для глаз:

• Посмотрите вверх, а затем переведите взгляд вниз, голова должна быть неподвижна.
• Перемещайте глаза влево и вправо, насколько это возможно. Голова должна быть неподвижна.
• Перемещайте глаза к левому нижнему углу комнаты, а затем к правому верхнему. Через 10 повторений посмотрите от левого верхнего угла к правому нижнему.
• Представьте перед собой круг и обведите его глазами, не задействуя при этом голову. Сделайте 10 раз влево и вправо.

Данные упражнения позволяют задействовать основные мышцы глаз и улучшить их работу. В лечебных и профилактических целях применяют специально разработанные техники для укрепления мышечных структур. [2]

Показания

Наш зрительный аппарат работает в режиме статической (чтение, работа за компьютером) и динамической нагрузки (изменение кривизны хрусталика). Это отражается на состоянии глазных мышц, сетчатке и хрусталике. Упражнения для глаз направленны на восстановление функциональных возможностей основных структур глазного яблока и улучшение их кровоснабжения.

Основные показания к проведению гимнастики для укрепления мышц глаза:

• Дальнозоркость.
• Близорукость.
• Усталость в глазах.
• Работа с компьютером, просмотр телевизора и другие длительные нагрузки на глаза.
• Наследственные проблемы со зрением.
• Внутренние заболевания.
• Частая сухость глаз.
• Высокая светочувствительность.
• Размытость или раздвоенность зрение.

Противопоказания

• Отслоение сетчатки – при данном заболевании сетчатая оболочка отходит от сосудистой. После упражнений сосуды становятся активнее, что может усугубить болезненное состояние.
• Воспалительные заболевания – гимнастика противопоказана при конъюнктивите и блефарите. В слезной жидкости и слизи находятся патогенные микроорганизмы, которые можно перенести на другие части тела.
• Восстановление после операции (недавняя лазерная коррекция, замена хрусталика и другое). Упражнения стимулируют кровообращение, из-за чего есть риск расхождения швов и кровотечения.

Перед проведением гимнастики следует обратиться к офтальмологу. Врач поможет подобрать эффективный комплекс упражнений и при необходимости назначит другие методы коррекции зрения. [3]

Длительность

Как и любой вид ЛФК, упражнения для укрепления мышц глаз необходимо выполнять регулярно. При этом очень важно следовать всем врачебным рекомендациям относительно длительности гимнастики и частоты ее проведения.

Польза упражнений:

• Снимают усталость.
• Расслабляют.
• Стимулируют работу слезных каналов.
• Профилактика снижения зрения.

Ежедневные тренировки по 10-20 минут способствуют укреплению и расслаблению глазных мышц, которые могут находиться как в состоянии покоя, так и испытывать повышенные нагрузки.

Упражнения выполняют по 10-15 повторений в 2-3 подхода в течение дня. В перерывах между подходами рекомендуется быстро поморгать, чтобы снизить нагрузку на глазные мышцы. Такой лечебно-профилактический подход позволяет существенно улучшить состояние органа зрения.

Частота

При выборе комплекса зрительной гимнастики следует учитывать множество факторов. Прежде всего это врачебные показания, частота проведения, состояние органа зрения, наличие заболеваний и возраст пациента.

Исходя из этого зрительные упражнения можно выполнять ежедневно (по несколько подходов в течение дня) или через 1-2 дня, уделяя больше времени на проработку каждой из мышц.

Многие офтальмологи рекомендуют проводить гимнастику ежедневно. Это позволяет адаптировать зрительный аппарат к повышенным нагрузкам, особенно при длительной работе с текстом или за компьютером. [4]

Задействующие органы

Мышцы глаза

Описание упражнения

Выбор гимнастической техники и частота ее проведения зависят от офтальмологического заболевания, типа нагрузки и цели занятий. К примеру, при косоглазии, которое обусловлено аномальным строением или спазмами мышц глаза упражнения направлены на коррекцию мышечной нагрузки. При миопие или гиперметропие техника занятий направлена на аккомодацию глаза, то есть его адаптацию.

Для всесторонней проработки мышечных структур рекомендованы комплексные зрительные техники, которые включают в себя разные виды упражнений:

• Закройте глаза и расслабьтесь в течение 1 минуты, затем быстро моргайте 2 минуты. Это улучшает кровообращение и снимает усталость.
• Встаньте у окна и сфокусируйтесь на определенной точке на стекле. Выберите дальний объект за окном. Несколько секунд смотрите вдаль, затем переведите взгляд на точку. Выполните 3-4 подхода.
• Крепко зажмурьте глаза на 10 секунд, затем широко откройте их. Сделайте 10 повторений. Упражнение улучшает кровообращение, расслабляет мышцы глаз и укрепляет мышцы век.
• С максимальной амплитудой смотрите влево-вправо, вверх-вниз, по часовой стрелке и против, по диагонали. Сведите зрачки на переносице и быстро поморгайте.

Занятия лучше проводить в первой половине дня или перед сном. Каждое упражнение следует повторять 5-20 раз, при этом нагрузку необходимо увеличивать постепенно. Все движения должны быть плавными, без резких рывков. После занятий рекомендуется умыть глаза прохладной водой. [5]

Упражнения для укрепления круговой мышцы глаза

Нормальное функционирование оптической системы зависит от согласованности в работе всех составляющих зрительного мышечного аппарата. Мышцы отвечают за перемещение глазного яблока в пространстве, открывают и смыкают веки. Круговая мышца входит в мышечный аппарат глаза. По своему строению она похожа на пластину, которая защищает глазные яблоки от воздействия извне.

Особенности круговой мышцы:

• Расположена под слоем кожи в передней части глазницы.
• Состоит из трех частей: слезная, вековая и глазничная.
• Формирует кольцо из мышечных волокон вокруг глазной щели.
• Содержит два пучка волокон Риолана, которые изолированы от остальных и отвечают за прижатие век к поверхности глазного яблока.

Что касается физиологических функций круговой мышцы глаза, то она отвечает за закрытие век и защиту глазной орбиты. Все ее части выполняют определенные функции. К примеру, глазничная вызывает зажмуривание, вековая помогает смыкаться векам. Слезная стимулирует выведение слезной жидкости с помощью расширения слезного мешка. [6]

Выделяют ряд симптомов, указывающих на поражение круговой мышечной структуры:

• Сухость глаз.
• Усиленное слезотечение.
• Выворот или отвисание нижнего века.
• Светобоязнь.
• Отек.
• Судорожные подергивания век.
• Открытие глазной щели во время сна.
• Кератит, язва роговицы и другое.

Без своевременного обращения за медицинской помощью, вышеперечисленные симптомы могут вызвать серьезные заболевания круговой мышцы глаза: блефароспазм, лагофтальм и другое. Лечение данных патологий занимает много времени и не всегда успешно. Исходя из этого своевременная диагностика и профилактика направлены на предупреждение болезненных состояний. [7]

Комплекс упражнений для укрепления круговой мышцы глаза:

1. Закройте глаза ладонями на 3-5 секунд, затем широко раскройте глаза на 1-2 секунды. Выполните 10 повторений.
2. Смотрите перед собой, подтяните нижнее веко к верхнему на 2-3 секунды. Опуская веко максимально расслабьте его. Сделайте 5-10 подходов.
3. Медленно вращайте глазами по кругу вправо и влево. Постепенно переводите глаза вверх и вниз.
4. Переведите глаза влево, задержитесь на 2-3 секунды и переведите взгляд на переносицу. Выполните в правую сторону, вверх и вниз.
5. Поднимите брови вверх, задержитесь в таком положении на 5 секунд и медленно опустите брови.

Вышеописанные упражнения укрепляют глазные мышцы и веки, снимают отек под глазами, предупреждают образование мимических морщин и сглаживают «гусиные лапки» у внешних уголков глаз, тонизируют кожу.

Упражнения для укрепления мышц вокруг глаз

Глазную щель окружает несколько мышечных структур:

• Круговая – состоит из глазничной и вековой частей. Отвечает за открытие глаза и расширение слезного мешка.
• Сморщивающая бровь – находится под круговой мышцей. Сморщивает брови, образуя продольные складки на лбу.
• Опускающая бровь – начинается от медиального края затылочно-лобной мышцы и прикреплена спинке носа. Отвечает за опускание брови.
• Мышца гордецов – начинается от края носа, прикреплена к тканям надпереносья и соединяется с затылочно-лобной мышцей. Опускает кожу надпереносья, образуя поперечные складки.

Для укрепления мышц вокруг глаз, рекомендуется выполнять такие упражнения:

1. Закройте глаза, поочередно представьте что-нибудь смешное, печальное, страшное. Среагируйте на все ситуации мимикой, задержавшись в каждой позе 3-5 секунд.
2. Поставьте указательный палец на расстоянии 20 см от глаз на уровне переносицы. Смотрите на него 3-5 секунд двумя глазами. Прикройте ладонью поочередно левый и правый глаз, продолжая смотреть на палец.
3. Закройте глаза и поморгайте сомкнутыми веками. С закрытыми глазами посмотрите влево, вправо, вниз и вверх, сделайте круговые движения.
4. Широко откройте глаза и смотрите в одну точку 2-3 секунды не моргая. Прикройте веки и посмотрите вдаль.
5. Сведите глаза на кончик носа, и не моргая смотрите на него до появления легкой усталости.

Зрительную гимнастику рекомендуется проводить 1-2 раза в сутки, каждое упражнение следует выполнять не менее 3-5 раз. [8]

Изменения, происходящие в организме

Эффективность упражнений для зрительного аппарата зависит от того насколько правильно они подобраны и с какой частотой проводились. Для достижения ощутимых изменений в организме необходимо придерживаться таких правил:

• Систематичность, регулярность и последовательность.
• Постепенное увеличение физической нагрузки для каждого упражнения и всего комплекса.
• Индивидуальный подбор ЛФК.

Многие пациенты отмечают положительное влияние зрительной гимнастики на сохранение зрения. Кроме выполнения упражнений необходимо принимать поливитаминные комплексы для глаз и улучшить рацион питания. Также не стоит забывать про дозированную нагрузку на глаза, особенно при длительной работе за компьютером. [9]

Осложнения

В некоторых случаях пациенты отмечают, что после выполнения зрительной гимнастики глаза начинают болеть еще больше. Данное осложнение возникает из-за неправильно подобранных упражнений или при несоблюдении техники выполнения гимнастики. Глазные мышцы еще больше перенапрягаются, вызывая неприятные симптомы. [10]

Для того чтобы избежать подобных проблем, следует придерживаться таких правил:

• Проконсультируйтесь с офтальмологом и изучите особенности назначенной гимнастики.
• Во время занятий следите за работой мышц глаз.
• Расслабьте шею, не используйте лицевые мышцы и не меняйте положение головы. Двигаться должны только глаза.
• Все движения глазного яблока должны быть плавными, мягкими, дугообразными. Резкие рывки нарушают сокращение глазодвигательных мышечных структур.
• При появлении боли и усталости в глазах, поморгайте и постарайтесь расслабиться. При правильном выполнении гимнастики глаза не должны болеть.

Упражнения для укрепления мышц глаз лучше делать без очков и контактных линз. Занятия не проводятся при остром течении воспалительных заболеваний, отслоении сетчатки и в ранний послеоперационный период.