Эффективны ли упражнения при косоглазии и в каких случаях — варианты глазной гимнастики

Косоглазие у детей и взрослых — это отклонение одного или обоих глаз от центрального положения, которое приводит к отсутствию у человека бинокулярного (стереоскопического) зрения. Глаза могут отклонятся от зрительной оси в сторону носа, внутрь, или же к вискам, кнаружи Косоглазие доставляет не только физиологический дискомфорт и связано со снижением зрения но и создает различные эмоциональные и психологические неудобства, которые могут понижать самооценку.

На сегодняшний день косоглазие поддается коррекции с помощью различных методов. Способ лечения врач выбирает индивидуально и корректирует в зависимости от возраста пациента, формы косоглазия, сопутствующих заболеваний и т.д.

Основные виды косоглазия:

• Периодическое
• Постоянное
• Одностороннее или монолатеральное или монокулярное (косит один определенный глаз)
• Попеременное или альтернирующее (вовлечены оба глаза)
• Сходящееся (конвергирующее) — зрительная ось отходит от точки фиксации по направлению к носу
• Расходящееся (дивергирующее) — зрительная ось отходит к виску
• Вертикальное косоглазие — суправергирующее (отклонение одной оси кверху) или инфравергирующее (отклонение одной из осей книзу).

Часто у детей до года диагностируют мнимое косоглазие, когда существуют кожные складки в роговице глаза. Складка может прикрывать небольшую часть глаза и таким образом создавать визуальный обман: кажется, будто глаза ребенка направлены разные стороны. С возрастом эта особенность исчезает и никак не проявляет себя в дальнейшем.

До трех месяцев жизни ребенка периодическое сходящееся и расходящееся косоглазие — это допустимая норма.

Как исправить косоглазие?

Учитывая большое количество видов и причин возникновения этой патологии, универсального метода лечения косоглазия у детей и взрослых не существует. Однако, общий подход к профилактике и лечению следующий:

• Назначение очков или контактных линз для постоянного ношения при нарушении рефракции
• Курсы аппаратного лечения для развития содружественной деятельности глаз
• Плеоптическое лечение, при развитии амблиопии (ленивый глаз)
• Проведение эксимерлазерных операций по коррекции аномалий рефракции, вызывающих косоглазие (близорукости, дальнозоркости, астигматизма)
• Операции на глазных мышцах.

В любом случае, исправление или значительная визуальная коррекция косоглазия возможны лишь при своевременном обращении к врачу, когда патологический процесс снижения зрения из-за измененной нагрузки на глаза не принял необратимый характер.

Исправление косоглазия у детей: возможности современной медицины и прогнозы лечения

К сожалению, диагноз косоглазие — нередкое явление у детей, в том числе совсем маленьких — до одного года. В течение первого года жизни уже можно заметить расхождение глазных яблок. Именно поэтому первый прием офтальмолога показан уже в первый месяц жизни, далее в три, шесть и 12 месяцев. При должном внимании и своевременной диагностике можно предотвратить развитие косоглазия у ребенка.

Иногда косоглазие у детей проявляется в возрасте до года и носит врожденный характер — при преждевременных родах, когда глазной анализатор не успел полностью сформироваться, при наличии у ребенка сочетанных врожденных заболеваний нервной системы, при выраженной гипоксии во время родов.

Приобретенное косоглазие развивается после рождения малыша и связано с нарушением рефракции глаза и требует немедленного назначения очковой коррекции.

Среди причин, вызывающих косоглазие у детей можно выделить:

• Наличие дальнозоркости, близорукости или астигматизма, на фоне которых развивается косоглазие
• Травмы головы и глаз
• Осложнения после перенесенных инфекционных заболеваний
• Паралитическое косоглазие, связанное с поражением нервной системы.

При своевременном обращении к врачу легкое косоглазие у ребенка исправляется с хорошими результатами с помощью очковой коррекции, а в более сложных случаях — и с помощью аппаратного лечения.

Аппаратное лечение косоглазия у детей направлено на:

• Развитие объемного бинокулярного зрения (при котором увиденное правым и левым глазом сливается в восприятии человека в одну целостную картинку)
• Укрепление глазных мышц
• Снижение зрительной нагрузки на здоровый глаз.

Дети с косоглазием часто страдают еще и страбической амблиопией — синдромом «ленивого глаза», при котором косящий глаз видит все хуже и хуже и перекладывает основную работу на здоровый глаз. Аппаратное лечение косоглазия у детей тренирует глазодвигательные мышцы больного глаза, заставляя его работать. До 7 лет, пока зрительная система ребенка находится в стадии формирования, у родителей больше всего шансов помочь ему исправить косоглазие и сохранить остроту зрения на долгие годы.

Аппаратное лечение косоглазия

В Глазной клинике доктора Беликовой вашему ребенку проведут полную диагностику и подберут индивидуальную программу для лечения косоглазия, используя современное оборудование

Можно ли вылечить косоглазие (страбизм) во взрослом возрасте?

Да. Вылечить страбизм (косоглазие) у взрослых возможно. Вариантами лечения косоглазия у взрослых могут быть призматические очки и хирургическая операция. Большинство взрослых могут избавиться от косоглазия с помощью хирургической операции по исправлению косоглазия. Обязательно нужно проконсультироваться с глазным хирургом, который специализируется на лечении косоглазия.

Причины косоглазия у взрослых

У взрослых людей может наблюдаться остаточное косоглазие с детского возраста или  косоглазие может быть приобретено во взрослом возрасте.

Приобретенное косоглазие, которое развивается у взрослого человека, может возникнуть в результате дистиреоидной офтальмопатии при патологии щитовидной железы, после инсульта или при опухоли головного мозга. Но часто у взрослых определить причину косоглазия не удается.

Является ли операция по исправлению косоглазия только косметической?

Нет. Операция по исправлению косоглазия у взрослых выполняется по нескольким причинам:

• Часто из-за страбизма у взрослых есть двоение изображения.
• Тяжелые призматические очки могут быть неудобными, а также могут искажать зрение.
• Операция по исправлению косоглазия у взрослых может быть назначена офтальмохирургом, чтобы избавиться от необходимости использования призматических очков.

Кроме этого, косоглазие влияет на эмоциональный и социальный аспект жизни, косвенно —  и на экономический. Коррекция косоглазия у взрослых позволяет восстановить не только правильное положение глаз и бинокулярное зрение, но и улучшить качество жизни.

Есть ли риски во время хирургического лечения косоглазия у взрослых?

Во время любой хирургической операции есть определенные риски. Для хирургического лечения косоглазия наиболее распространенным риском является остаточное косоглазие и двоение. Часто двоение после операции косоглазия у взрослых носит временный характер.  Тем не менее, возможно постоянное двоение после операции. К счастью, более серьезные риски редки. Они включают в себя риск при проведении анестезиологического пособия, инфекционные осложнения, отслойку сетчатки и снижение зрения. Риски для здоровья различаются в зависимости от общего состояния здоровья человека.

Насколько успешны хирургические операции по косоглазию у взрослых?

У большинства людей наблюдается значительное улучшение положения глаз после одной операции по косоглазию. Иногда операция имеет частичный эффект и полное исправление положения глаз может произойти в течение долгого времени после первоначально успешной операции по косоглазию. Также могут быть назначены дополнительные операции по исправлению косоглазия у взрослых. Коррекция остаточного двоения может быть проведена с использованием призматических очков.

Насколько болезненна операция по исправлению косоглазия у взрослых?

Дискомфорт после операции по косоглазию, как правило, не является сильным. Головная боль, неприятные ощущения при движении глаз и ощущение инородного тела в глазу — это наиболее распространенные жалобы. Эти симптомы обычно длятся всего несколько дней. Обезболивающие средства снижают дискомфорт. Большинство пациентов возвращаются к активной жизни в течение нескольких дней. Некоторые хирурги ограничивают плавание и тяжелую физическую активность в течение нескольких недель после операции.

Требуется ли госпитализация для проведения операции по косоглазию? Как операция повлияет на нормальную деятельность?

Операция по исправлению косоглазия обычно проводится в амбулаторных условиях, хотя потребность в госпитализации варьирует в зависимости от общего состояния здоровья пациента и предпочтений хирурга. После операции большинство людей возвращаются к нормальной деятельности в течение нескольких дней.

До какого возраста делают операцию по косоглазию?

Хирургическое лечение косоглазия может быть проведено в любом возрасте. Следует рассматривать операцию как возможный вариант лечения косоглазия с целью уменьшить его симптомы и улучшить качество жизни. В большинстве случаев, хирургическое лечение является успешным, безопасным и эффективным средством для лечения косоглазия у взрослых всех возрастов.

«Меня смущает мое косоглазие, и я не смотрю людям в глаза. Мне кажется, что люди отвлечены моим страбизмом, это вызывает проблемы с социальным взаимодействием и сложно получить работу, которую я хочу». Может ли это действительно быть правдой?

Да. Недавние исследования подтверждают эти наблюдения. Косоглазие влияет на социальное взаимодействие, снижает уверенность в себе и может влиять на успешное трудоустройство.

Правильное положение глаз необходимо каждому человеку, если это возможно.

Кто исправляет косоглазие у взрослых?

Офтальмохирург, имеющий опыт и соответствующую квалификацию, проводит хирургическое лечение косоглазия у взрослых. Он может быть при этом детским офтальмохирургом или просто специализироваться на хирургии экстраокулярных мышц. Ваш лечащий доктор также может порекомендовать вам специалиста.

Многие взрослые люди удивляются: «Почему я должен идти к детскому офтальмологу? Я же взрослый». Ответ прост: косоглазие наиболее часто встречается в детском возрасте и именно детский офтальмолог имеет наибольший опыт по лечению патологии экстраокулярных мышц.

Статьи по теме:

Лечение катаракты

Лазерная коррекция зрения

Косоглазие – это распространенная офтальмологическая патология, которая может быть врожденной или носить приобретенный характер. При лечении этого дефекта важен комплексный подход. Важной составляющей частью терапии являются специальные упражнения для зрительных мышц. Гимнастика позволяет снять напряжение, восстановить бинокулярное зрение и повысить его остроту.

Комплексы упражнений необходимо подбирать, исходя из причины и вида патологии, учитывая противопоказания и индивидуальные особенности организма. Подходящую гимнастику в составе системной терапии может рекомендовать офтальмолог.

Поделиться Твитнуть Поделиться Класснуть Отправить Вотсапнуть

Что такое страбизм?

Страбизм, более известный как косоглазие, – это нарушение слаженной работы глаз вследствие отклонения зрительной оси от правильного направления. Каждый глаз направляет в мозг различные изображения. В кортикальной области изображения суммируются, в результате чего получается трехмерная проекция предмета. Со временем мозг начинает игнорировать информацию, поступающую от больного глаза, и этот орган постепенно исключается из зрительной функции. Такое явление называется амблиопией.

Видимым симптомом косоглазия считается неправильное расположение зрачка и радужки: при взгляде прямо эта часть глаза отклоняется не параллельно в отношении века. Но нельзя ставить диагноз исключительно на основании этого признака: у детей часто имеет место мнимое косоглазие, связанное с особенностями строения зрительных щелей или расположением интересующих ребенка предметов.

К другим симптомам косоглазия относятся прищуривание, вынужденное отклонение головы в более выгодное положение, головная боль, головокружение, двойственность изображения.

ВАЖНО! Диагностировать страбизм можно в ходе полного офтальмологического обследования, включающего компьютерную диагностику, тесты на девиацию, рефракцию, двигательную активность глаз и бинокулярное зрение.

В качестве дополнительной диагностической меры может быть назначена консультация невролога.

Какие виды существуют?

В зависимости от периода возникновения болезни различают врожденную и приобретенную форму страбизма. Врожденная патология обычно диагностируется при первом офтальмологическом обследовании.

Причиной этого явления может стать генетический фактор, синдром Дауна, детский церебральный паралич или врожденная катаракта. Кроме того, врожденное косоглазие может стать следствием употребления матерью во время беременности определенных лекарственных препаратов, алкоголя или наркотических веществ.

Мнение эксперта Носова Юлия Владимировна

Врач офтальмолог высшей категории. Кандидат медицинских наук.

Приобретенное косоглазие, как правило, начинает прогрессировать в возрасте 2 – 3 лет. Развитие этой патологии может быть связано с нарушением работы центральной нервной системы, перенесенными инфекционными заболеваниями (корь, скарлатина и пр.) или хроническими процессами в организме.

По форме происхождения различают содружественное и паралитическое косоглазие. Первый вид чаще диагностируется у детей. При этой форме поочередно косит то правый, то левый глаз, причем отклонение от нормальной оси является примерно одинаковым. Часто этому явлению сопутствует выраженная аметропия (близорукость, дальнозоркость или астигматизм).

Паралитическое косоглазие становится следствием паралича одной из двигательных мышц зрительного анализатора и поражает только один глаз. В этом случае нарушается движение глаза в сторону пораженной мышцы, может наблюдаться двоение. Этот вид косоглазия может возникать в любом возрасте.

ВАЖНО! Вертикальный страбизм, при котором глазное яблоко смещается вверх или вниз, считается редкой формой заболевания. Гораздо чаще встречается горизонтальное косоглазие, которое подразделяется на сходящееся и расходящееся.

Сходящееся

При сходящемся страбизме зрительная ось направлена к носу, глаз косит в сторону переносицы. Обычно эта форма патологии развивается в раннем возрасте, на начальных стадиях может носить непостоянный характер. Нередко сходящееся косоглазие сопровождается дальнозоркостью средней или высокой степени.

Расходящееся

В этом случае зрительная ось отклонена в направлении виска. Причинами этого заболевания могут стать травмы, испуг, инфекции, патологии головного мозга. Частым спутником расходящегося страбизма становится ранняя или врожденная близорукость.

Бывает ли страбизм у взрослых?

Несмотря на то, что косоглазие чаще ассоциируется с детским возрастом, эта патология может развиваться и у взрослых людей. В случае развития приобретенного страбизма у взрослого пациента необходимо определить причину возникновения патологии. Это поможет подобрать правильную схему лечения.

Причины

Основной причиной развития косоглазия во взрослом возрасте становятся физические поражения структур организма, связанные с устройством зрительного аппарата. Среди таких факторов можно выделить дегенерацию макулы – точки формирования световых потоков на сетчатке, или атрофию зрительного нерва. Эти поражения вызывают нарушения в механизме работы двигательных мышц глаза, соединяющихся с определенными зонами мозга при помощи нервных окончаний.

К факторам, провоцирующим развитие страбизма во взрослом возрасте, относятся:

• офтальмологические патологии (катаракта, отслойка сетчатки, лейкома и пр.);
• неврологические болезни (инсульт, миастения, рассеянный склероз);
• воспаления головного мозга (менингит, энцефалит);
• паралич глазных нервов;
• черепно-мозговые травмы.

Лечение

Если причиной развития страбизма стала сопутствующая зрительная патология (миопия, гиперметропия, астигматизм и пр.), в первую очередь необходимо уделить внимание лечению первоначального заболевания, провоцирующего расстройство бинокулярного зрения.

ВАЖНО! Запущенное косоглазие может стать причиной существенного снижения остроты зрения на глазу, не вовлеченном в процесс восприятия информации, поэтому лечение необходимо начинать как можно скорее.

Терапевтические методы необходимо проводить упорно, регулярно и последовательно, чтобы добиться положительного результата. Продолжительность терапии может составить несколько лет. Курс лечения может состоять из:

• оптической коррекции зрения (ношение очков или контактных линз);
• коррекции амблиопии (снижения остроты зрения отклоненного глаза) при помощи аппаратных процедур;
• развития функции бинокулярного зрения;
• закрепления достигнутых результатов.

При отсутствии положительной динамики офтальмолог может принять решение о необходимости хирургического вмешательства. Этот метод эффективен в том случае, если нарушено строение мышц глаза. Способ и характер операции подбирается на основе индивидуальных особенностей пациента.

Чем полезна гимнастика?

Одним из самых эффективных консервативных методов лечения косоглазия считается регулярное выполнение специальных упражнений. Частой причиной страбизма становится неправильная работа глазных мышц, спровоцированная их слабостью или, наоборот, чрезмерным напряжением.

В таких случаях необходимы регулярные тренировки, позволяющие восстановить работу мышечных структур глаза. Упражнения помогают мышцам принять правильное положение относительно друг друга и зрительной оси.

После регулярного проведения комплексов у пациентов наблюдается положительная динамика:

• возрастает острота зрения;
• бездействующие мышцы приводятся в тонус, а чрезмерно напряженные расслабляются;
• восстанавливается бинокулярное зрение;
• исчезает дискомфорт;
• улучшается кровоснабжение тканей.

Для коррекции разных видов косоглазия разработаны специальные комплексы упражнений.

Общие правила выполнения

Чтобы извлечь из упражнений максимальную пользу, необходимо соблюдать основные правила выполнения зрительной гимнастики:

1. Выбирайте позу (сидя или стоя), при которой ваше тело не будет напряжено. Выпрямите спину, расправьте плечи, дышите ровно и глубоко. Ничто не должно сковывать ваши движения, отвлекать от занятий или причинять дискомфорт.
2. Перед выполнением упражнений снимите контактные линзы или очки (если это не противоречит рекомендациям вашего лечащего врача).
3. Выполняйте все упражнения плавно, не совершая резких движений. Уделяйте каждому упражнению равные временные отрезки. Сконцентрируйте все внимание на глазах.
4. Регулярность – залог успеха. Некоторые комплексы требуют повторения несколько раз в день.
5. Выбирайте для занятий хорошо проветриваемые помещения с подходящим освещением: яркий свет не должен бить в глаза, но, в то же время, не должно быть слишком темно. Многие комплексы можно выполнять прямо в офисе. Если после гимнастики вы вынуждены продолжить работу за компьютером, посидите некоторое время с закрытыми глазами, чтобы они успели отдохнуть. Не используйте для выполнения упражнений транспорт.
6. Не забывайте соблюдать основные правила гигиены зрения.

Противопоказания для выполнения зарядки

При наличии сопутствующих офтальмологических проблем при подборе гимнастики обязательно консультируйтесь со специалистом. В некоторых случаях упражнения противопоказаны:

1. После оперативных вмешательств или лазерной коррекции зрения заниматься можно не ранее, чем через полгода.
2. Стоит отложить занятия при воспалительных и инфекционных заболеваниях глаз.
3. Активные движения глазного яблока при отслойке сетчатки могут спровоцировать ускорение этого процесса и ухудшение зрения.

ВАЖНО! Если во время выполнения гимнастики вы чувствуете недомогание, головокружение, боль в глазах или голове, прекратите занятие.

Какие упражнения более эффективны?

Гимнастика – простой и действенный способ избавления от косоглазия, который доступен каждому.

Эффективность лечения страбизма у детей объясняется восприимчивостью детской нервной системы и способностью к быстрой перестройке. В то же время, добиться успеха с помощью упражнений можно при коррекции дефекта и во взрослом возрасте. Взрослые проявляют большую усидчивость и способность к концентрации, их не нужно дополнительно мотивировать и превращать занятия в игру.

Подбирать упражнения необходимо в индивидуальном порядке, учитывая состояние зрительной системы и особенности пациента.

С картинками

• Хорошим упражнением на концентрацию станет обычный поиск различий между двумя похожими картинками. Также можно использовать изображения лабиринтов – вам придется постараться, чтобы найти выход.
• Попросите кого-нибудь нарисовать на листе бумаги, разделенном на клетки, различные фигурки. Некоторые изображения должны периодически повторяться. Ищите и вычеркивайте одинаковые фигурки.

Гимнастика при сходящейся гетеротропии

1. Для первого упражнения вам понадобится маска из картона, напоминающая карнавальную. Для ее изготовления вырежьте в плотном листе картона отверстия на уровне глаз. Диаметр этих отверстий не должен превышать 10 мм. Надевайте маску при любой зрительной активности, например, когда читаете или смотрите телевизор. Это поможет тренировать глазное яблоко и направлять взгляд в нужную сторону.
2. Расположите перед собой какой-либо предмет. Закройте больной глаз и сдвигайте предмет в его сторону. Следите за взглядом.
3. Эффективны и некоторые упражнения из универсальной гимнастики. Например, можно мысленно описывать глазами фигуру, напоминающую восьмерку.

Гимнастика при расходящейся гетеротропии

1. Встаньте прямо, расправьте плечи. Вытяните перед собой прямой указательный палец. Сосредоточьте внимание на кончике пальца. Медленно перемещайте его по направлению к носу и обратно. Следите за движением взглядом. Возле носа задержите внимание на 5 – 7 секунд. После каждого подхода отдохните 3 – 5 секунд.
2. Во время зрительной нагрузки поначалу старайтесь прикрывать здоровый глаз, и в течение 15 – 20 минут используйте для нагрузки только глаз с гетеротропией. После этого подключите к процессу второй глаз. Это упражнение помогает нормализовать тонус зрительных мышц.
3. Описывайте глазами контуры восьмерки. Можно менять угол наклона воображаемой цифры, например, представлять ее в виде знака бесконечности.

Зарядка по Жданову

Гимнастика для глаз, разработанная российским ученым Владимиром Ждановым, основывается на утверждении, что причина падения зрения кроется в дисфункции мышц глазного яблока. Следовательно, упражнения должны быть направлены именно на тренировку мышц.

• Закройте здоровый глаз ладонью и старайтесь заставить косящий глаз смотреть в противоположную сторону.
• Наблюдайте больным глазом за ритмично перемещающимся предметом, например, за маятником. При отсутствии такого предмета можно имитировать движения пальцем.
• Закрыв здоровый глаз, старайтесь взглядом нарисовать большой прямоугольник. Начинать можно от любого угла. По окончании упражнения рисуйте прямоугольник в обратном направлении.
• По аналогии с предыдущей фигурой, взглядом нужно рисовать круг, а затем волнистую линию – «змейку».

Пальминг

Это упражнение разработано для успокоения нервной системы и снятия напряжения с глаз. Для его выполнения вам нужно удобно расположиться в положении сидя, поставив локти на опору (например, на стол). Потрите ладони, чтобы ощутить тепло. Накройте ладонями глаза, чтобы перекрыть доступ света.

Ладони должны напоминать форму лодочки, чтобы не прикасаться к векам. Скрестите пальцы, чтобы обеспечить полную темноту. Ни один лучик света не должен проникать сквозь пальцы. Расслабьтесь и проведите в таком состоянии 5 – 6 минут. После этого медленно отводите ладони, чтобы дать глазам привыкнуть к свету. Сфокусируйте взгляд на изображении с большим количеством деталей.

«Приятное воспоминание»

Это упражнение можно выполнять во время пальминга. Всякий раз, закрывая глаза и погружаясь в темноту, старайтесь вспоминать о чем-то добром и хорошем, что случалось в вашей жизни. Это могут быть воспоминания из детства или взрослой жизни, встречи с друзьями и близкими людьми, красивые картины природы или моменты, когда вы были увлечены вашим хобби. Главное, чтобы воспоминание вызывало у вас чувство умиротворения и расслабления.

Заключение

Гимнастика для глаз – эффективный и доступный способ исправить различные дефекты зрения, в том числе и косоглазие. Наибольшей эффективности можно добиться при использовании упражнений в составе комплексной терапии, в сочетании с оптической коррекцией, аппаратным лечением и прочими рекомендациями офтальмолога. Тренировочные комплексы подбираются индивидуально с учетом особенностей организма пациента, сопутствующих патологий и противопоказаний.

Posted at 12:39h   Проблематика зрения

КОМПЛЕКС ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ №1

1. Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., затем открыть на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз Упражнение укрепляет мышцы мышцы век, способствует улучшению кровоснабжения и расслабляет мышцы глаз. 2. Выполняется сидя. Быстро моргать в течение одной минуты. Упражнение способствует улучшению кровообращения. . Смотреть вдаль прямо перед собой 2-3 сек. Поставить палец руки по средней линии напротив переносицы на расстоянии 25-30 см от глаз. Перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 сек. Опустить руку. Повторить 10-12 раз. Упражнение снимает утомление аккомодационной мышцы и облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Закрыть веки, массировать их круговыми движениями пальцев в течение 1 минуты. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровоснабжение. 5. Выполнятся стоя. Поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз. Смотреть двумя глазами на конец пальцы 3-5 сек. Закрыть ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 сек. Затем аналогичное упражнение выполняется при фиксации пальца левой руки с прикрыванием правого глаза. Повторить 5-6 раз.Упражнение способствует объединенной работе обоих глаз. Голова неподвижна. Отвести полусогнутую правую руку в сторону. Медленно передвигать палец справа налево и слева направо и следить глазами за пальцем. Повторить 10-12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаз горизонтального действия и совершенствует их координацию. 7. Выполняется сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко соответствующего глаза. Спустя 1-2 сек. Снять пальцы с век. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости. Смотреть вдаль перед собой 2-3 сек. Перевести взгляд на кончик носа на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз. Упражнение развивает способность удерживать взгляд на близком расстоянии. Голова неподвижна, поднять полусогнутую правую руку вверх. Медленно передвигать руку сверху вниз и следить за пальцами глазами. Повторить 10-12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаз вертикального действия и совершенствует их координацию. Голова неподвижна. Вытянуть полусогнутую правую руку вперед и вправо. Производить рукой на расстоянии 40-50 см от глаз медленные круговые движения по часовой стрелке и следить при этом глазами за кончиками пальцев. Проделать то же упражнение левой рукой, совершая ею круговые движения против часовой стрелки. Повторить 3-5 раз. Упражнение развивает координацию вестибулярного аппарата. 11. Выполняется стоя. Голова неподвижна. поднять глаза кверху. опустить книзу. Поверните глаза в правую сторону, в левую сторону, повторить 6-8 раз. Упражнение совершенствует сложные движения глаз. Голова неподвижна. Поднять глаза кверху. Сделать ими круговые движения по часовой стрелке. против часовой стрелки 5-6- раз. Упражнение способствует развитию сложных движений глаз и повышает устойчивость вестибулярной реакции. 13. Выполняется сидя. Голова неподвижна. Поднять глаза кверху. Повернуть глаза направо, налево, повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет способность глазных мышц к статическому напряжению. 14. Выполняется стоя. Ноги на ширине плеч. Опустить голову, посмотреть на носок левой ноги. Поднять голову, посмотреть в правый верхний угол комнаты. Опустить голову, посмотреть на носок правой ноги, поднять голову, посмотреть в левой угол комнаты. Повторить 6-8 раз. Упражнение способствует улучшению координации движения глаз и головы. Вытянуть руки вперед на ширине плеч на уровне глаз. Посмотреть в правый верхний угол комнаты, перевести взгляд на кончики пальцев левой руки. Посмотреть в левый верхний угол комнаты. Перевести взгляд на кончики пальцев правой руки. Повторить 3-4 раза. Упражнение развивает сложные координационные движения глаз. 16. Стать перед окном.На расстоянии 25 см на уровне глаз на окне прикрепить метку — кружок 2-3 см диаметром. Поочередно фиксировать метку и какой-либо объект за окном, расположенный на уровне этой метки на расстоянии не менее 30 метров. Повторить 8-10 раз. Упражнение развивает способность к оценке расстояний, координирует работу внутренних и наружных мышц глаз. Если больному назначено постоянно ношение очков, то все упражнения, за исключением 4,7, выполняются в очках.

КОМПЛЕКС ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ №2

1. Медленно переводить взгляд с пола на потолок и обратно в положении сидя — 8-12 раз (голова неподвижно).

2. Медленно переводить взгляд справа налево и обратно — 8-10 раз.

3. Круговые движения глазами в одном, а затем в другом направлении по 4-5 раз.

4. Частые моргания в течении 15-30 сек.

5. Стать у окна на расстоянии 30-35 см от оконного стекла. На этом стекле на уровне глаз укрепить круглую метку диаметром 3-5 мм. Вдали, на линии взгляда. проходящей через метку, найти какой-либо предмет для фиксации, затем поочередно переводить взгляд на эту метку на стекле, то на предмет.

Упражнения выполняются два раза в день в течении 25-30 дней. При отсутствии стойкой аккомодационной способности такие упражнения повторяют систематически с перерывом 10-15 дней. первые два дня — 5 мин., а в остальные — 8 мин.

Упражнения при косоглазии являются одним из методов консервативного лечения. Процедура проводится в домашних условиях. Эффективность упражнений зависит от регулярности и правильности их выполнения.

Общие правила лечебной гимнастики

Косоглазие проявляется смещением глазных яблок относительно своей оси. Происходит это из-за слабости глазных мышц, чаще заболевание имеет врожденный характер. Лечение косоглазия проводится консервативными методами, а при их неэффективности назначается хирургическое вмешательство.

Упражнения от косоглазия — простой и эффективный способ укрепить мышцы глаз. Регулярное выполнение упражнений при косоглазии у детей и взрослых позволяет полностью избавиться от легкой степени заболевания. При более выраженном дефекте возможно уменьшить внешние проявления, улучшить зрение.

Важно помнить, что заболевание само по себе не исчезнет, а без лечения будет прогрессировать. Поэтому, если врач назначил упражнения в качестве лечебного мероприятия, нужно выполнять их соответственно правилам:

• ежедневные занятия, время тренировки 10-15 минут, за день выполнить 2-3 подхода;
• начинать упражнения с процедуры пальминга — расслабления глазных мышц;
• выполнять все рекомендованные упражнения, стараясь максимально соответствовать описанию;
• завершать тренировку массажем.

У детей и взрослых упражнения выполняются по разным схемам. Для сходящегося и расходящегося косоглазия созданы свои комплексы гимнастики.

Зарядка по Жданову

Специалист разработал гимнастику от разных видов косоглазия. Цель ее — максимально расслабить мышцы, устранить их спазм. Зарядка для глаз состоит из трех этапов:

• пальминг;
• расслабление с помощью приятных воспоминаний;
• соляризация.

Пальминг выполняют, сидя за столом, приняв максимально удобную позу. Локти кладут на стол, ладонями крест-накрест закрывают глаза, чтобы они находились в полной темноте. Во время процедуры рекомендуется визуализировать приятные воспоминания — это поможет максимально расслабиться.

Далее следует этап соляризации. Для этого в темной комнате помещают включенную лампу. Сесть напротив лампы, сфокусировать на ней взгляд. Затем нужно быстро поворачивать голову вправо-влево, стараясь не терять из вида лампу.

Практическое видео гимнастики для глаз по Жданову:

При сходящемся косоглазии

Сходящееся косоглазие наблюдается, когда глазное яблоко смещается к носу. Гимнастика для глаз от сходящегося косоглазия включает следующие упражнения:

• поставить перед лицом предмет, закрыть больной глаз, сдвигать предмет в ту же сторону, следя за ним взглядом;
• совершать движения глазными яблоками, напоминающие восьмерку;
• следить взглядом за постоянно двигающимися предметами.

Завершить комплекс упражнений от косоглазия у взрослых нужно легким массажем.

Для просмотра телевизора или чтения можно использовать специальную маску, которую легко сделать самостоятельно из картона. В куске картона прорезают отверстия для глаз. Носовой край отверстия должен слегка закрывать косящий глаз.  Когда человек смотрит, используя такую маску, косящий глаз рефлекторно старается принять нормальное положение.

При расходящемся косоглазии

При этой форме глазное яблоко поворачивается к виску. Упражнения для исправления расходящегося косоглазия выглядят следующим образом:

• вытянуть перед собой руку, сосредоточенно смотреть на один палец, то приближая, то отводя его;
• сесть, поставить небольшой предмет перед лицом на расстоянии вытянутой руки, закрыть левый глаз, отодвигать предмет влево, пока он не исчезнет из поля зрения;
• рисовать глазами знак бесконечности.

Завершают гимнастику легким массажем век.

Распространенные формы косоглазия на фото ниже ?: сходящееся, расходящееся, вертикальное.

Гимнастика для детей

Упражнения от косоглазия проводятся для детей в игровой форме. Применяются игрушки, картинки, чтобы ребенок не потерял интерес к занятию.

1. Подвесить шарик так, чтобы он был на уровне лица сидящего сбоку ребенка. Осветить шарик лампой. Предложить малышу сосредоточить взгляд на шарике, закрыв здоровый глаз.
2. Предложить малышу забрасывать мяч в коробку или корзину. Емкость нужно передвигать в стороны, поднимать вверх или опускать.
3. Упражнение на конвергенцию глаз для детей. Предложить малышу стать спиной к зеркалу. Закрыть здоровый глазик, поворачиваться в сторону косящего глазика, пока не будет четко видно отражение.
4. Наклеить на оконное стекло яркую картинку. Предлагать ребенку смотреть поочередно на картинку и на уличный пейзаж.
5. Сделать из фанеры или плотного картона круг, прорезать в нем отверстия разной формы и диаметра. Дать ребенку толстую веревку, предложить продевать ее в отверстия, чтобы получилась змейка.
6. Взять два больших листа бумаги, нарисовать или наклеить картинки, чтобы они были похожи, но имелись различия. Предложить ребенку поочередно смотреть на картинки, ища различия.

После игровых занятий нужно сделать упражнения для улучшения подвижности глаз — при косоглазии у детей развивается мышечный спазм, который мешает глазному яблоку принять правильное положение.

Практикуйте детскую гимнастику для глаз по следующему видео. Делайте гимнастику вместе с нами каждый день, для этого сохраните статью в закладках.

Массаж

Для лечения косоглазия можно использовать массаж по японской технологии шиацу. На коже лица располагается множество биологически активных точек. Воздействие на них помогает уменьшить выраженность дефекта.

Используются следующие приемы:

• тремя пальцами стимулируют точку на верхнем краю глазницы;
• затем переходят к точке на нижнем краю глазницы;
• подушечками пальцев одновременно массируют углы глаза;
• легкие нажатия на закрытые веки.

Массаж и упражнения эффективно помогают бороться с косоглазием. Используют их как при врожденной патологии, так и возникшей после операции, травмы, инфекционного заболевания. Цель методики — устранить мышечный спазм, улучшить проведение нервного импульса.

Оставляйте комментарии к прочитанной информации, расскажите, как вам помогла гимнастика.