Тема урока: Органы чувств (анализаторы), их строение, функции. Строение, функции и гигиена органов зрения

ПАМЯТКА ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ ПО ОХРАНЕ ЗРЕНИЯ

         Человеческий глаз — уникальный, исключительно сложный прибор с помощью которого мы познаем окружающий мир. Человек видит ясно, когда все отделы этого прибора работают гармонично. Если в каком-либо звене происходит сбой — зрение ухудшается.

                                      Как портится зрение.          По данным генетиков, когда зрение родителей в порядке, шанс школьника получить плохое зрение равен 25%. Если близорукостью страдает папа или мама — 50%. Ну, а вероятность того, что ребенок обоих близоруких родителей наденет очки, равна уже 80%.          Но даже при наследственной предрасположенности развития близорукости можно не допустить. Дело в том, что человеческий глаз обладает запасом прочности, который спасает зрение в «Трудные моменты». Зрение начинает ухудшаться, если этот резерв исчерпан.          Что же подрывает запас прочности детских глаз? Это и телевизор, и компьютерные игры, и, конечно, непосильные зрительные нагрузки связанные с занятиями в школе. Вредное воздействие настолько велико, что за время обучения в школе число близоруких детей увеличивается с 4% до 40%, то есть в 10 раз! Неудивительно, что у большинства людей близорукость начинается именно в раннем школьном возрасте.          При чтении глаза находятся в огромном напряжении. Глазные мышцы, которые держат хрусталик, сильно напрягаются и устают. Запас прочности глаз стремительно тает, может возникнуть и активно прогрессировать близорукость.

Основными факторами, стимулирующими развитие близорукости у школьников, считаются:          Недостаточное освещение рабочего места в школе и в домашних условиях во время приготовления уроков (особенно при искусственном освещении).          Неприспособленная или плохо приспособленная мебель для занятий. Очень важно, чтобы в домашней обстановке размеры мебели соответствовали росту.  Неправильная посадка за рабочим столом. Вредная привычка читать и писать, сильно склонив голову, сгорбившись, с наклоном в сторону, в неудобном положении, способствует ослаблению зрения.           Длительное пребывание за компьютером.          Неограниченный просмотр телепередач.          Игры в сотовый телефон.

                                      Как правильно сидеть за столом:  длина сиденья стула должна соответствовать длине бедер;  высота ножек стола должна равняться длине голеней;  голеностопный, коленный и тазобедренный суставы при сидении образуют прямой угол;  между краем стола и грудной твоей клеткой необходимо выдерживать расстояние, равное ширине кисти.          При работе книгу или тетрадь необходимо держать на расстоянии 33 см от глаз. При этом меньше всего деформируется глазное яблоко. Лучше всего читать с подставки. Нужно помнить, что достоверно «опасным» в плане прогрессирования близорукости, является зрительное рабочее расстояние при чтении и письме менее 20-25 см.          Не рекомендуется читать и играть лёжа и особенно на боку, а также в транспорте. Дело в том, что в положении лёжа, как правило, не достигается правильная освещённость объекта, а при лежании на боку, кроме того, глаза располагаются на разном расстоянии от рассматриваемого предмета и это приводит к зрительной утомляемости и головной боли. Вибрация транспорта вызывает зрительный дискомфорт при чтении во время езды.

                                      Просмотр телепередач.          Все рекомендации по просмотру телевизионных передач детям со снижением зрения должен давать врач — офтальмолог. Но каждый ребенок должен помнить, что наибольшее утомление и напряжение зрения возникает при слишком близком расстоянии к экрану телевизора. Это усугубляется тем, что дети и подростки часто смотрят телевизор в самых разнообразных позах. Лучше всего расположиться от телевизора не ближе, чем на 3 метра, при этом следует сидеть не сбоку, а прямо перед экраном. Если ты носишь очки для дали, следует их надеть, чтобы излишне не напрягать зрение.          Смотреть телевизор следует в освещенной комнате.          Если ребенку 8 лет, то просмотр телепередач должен быть ограничен 30–40 минутами. В более старшем возрасте время можно увеличить до 1,5–3 часов в день, но непрерывно не более часа, независимо от типа телевизора (обычный, плоский экран, жидкокристаллическая панель, плазменный телевизор).          Как это ни печально для школьника, но смотреть телевизор можно только в выходные дни, когда нет уроков. Пять часов напрягать глаза в школе (уроки физкультуры и пения мы не считаем) и два-три часа дома — такую нагрузку не может выдержать растущий глаз.

                            Компьютерный зрительный синдром.          Это заболевание глаз, вызванное работой за компьютером и приводящее к снижению зрения. Зрение человека, сформированное в ходе длительной эволюции, оказалось мало приспособленным к такой работе.          Возникает компьютерный зрительный синдром после длительной (в течение нескольких часов без перерыва) работы за компьютером. Его признаки знакомы многим. Появляется жжение, чувство «песка» за веками, глаза могут покраснеть. Могут также появиться боли при движении глаз. головные боли в области лба. И эти опасные явления не проходят бесследно. Вследствие нарушения работы глазных мышц, снижается зрительное восприятие. Если зрительные перегрузки систематически повторяются — может появиться «временная» близорукость, а уже имеющаяся близорукость начинает прогрессировать.          Клинические исследования показали: даже один день работы за компьютером вызывает ухудшение зрения! И это не удивительно. Глаз патологически устает. Чтобы компенсировать недостаток кровообращения мелкие сосуды на поверхности глаз расширяются, вызывая их покраснение.          Если не помочь глазам в борьбе с накопившейся усталостью, то постепенно изменения в тканях глаза, и в первую очередь это глазные мышцы, будет продолжаться. Следствием этого может стать прогрессирующая близорукость.          Чтобы сохранить зрение при современном уровне зрительных нагрузок необходимо строго соблюдать определенные правила. В первую очередь -это максимальное сокращение времени работы за компьютером и правильная посадка, которая помогает предотвратить еще и возможное появление болей в области спины и шеи. Длительность безопасной работы школьника за компьютером: § В 1 классе- 15 минут в день, § -2-5 класс- 15–20 минут в день, § -6-7 класс-20 минут в день, § -8-9 класс-25 минут в день, § -10-11 класс- 30 минут на первом часу занятий и 20 на втором.

         После работы с компьютером или другой зрительной нагрузки в течение нескольких минут необходимо гимнастику для глаз, чтобы снять напряжение, улучшить кровообращение.

                                               Основные упражнения:          Каждое упражнение следует повторять от 30 до 60 секунд.

Если школьник  стал замечать, что стало плохо видно с доски, появились головные боли, быстрая утомляемость глаз, если глаза с трудом адаптируются к рассматриванию предметов на различных расстояниях (расплывается изображение при переводе взгляда с близкого расстояния на рассматривание предметов вдали), необходимо сказать об этом родителям и посетить офтальмолога уже в ближайшее время!

ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ ЗРЕНИЯ И СЛУХА

         В повседневной жизни нас окружает множество звуков и предметов, которые мы воспринимаем как визуально, так и на слух. Чтобы предотвратить развитие заболеваний органов слуха и зрения, важно соблюдать меры и правила по гигиене того или другого органа.

 Гигиена зрения

1. Не злоупотребляйте просмотром телепрограмм.
2. Во время работы на компьютере чередуйте время труда и отдыха, делайте специальную гимнастику для глаз в перерывах между работой.
3. Берегите глаза от излишне яркого света.
4. Старайтесь не читать, если в помещении темно.
5. Избегайте чтения или просмотра телевизора в положении лежа.
6. Правильно составляйте свой рацион питания. Включите в него овощи (капусту, шпинат, брокколи, кукурузу, морковь), фрукты и ягоды (чернику, черную смородину).
7. Гигиена зрения подразумевает под собой правильно организованное рабочее место (мебель, освещение).
8. При усталости глаз делайте компрессы или примочки из отвара целебных трав.
9. При наличии заболеваний, чтобы заставить глазные мышцы работать, время от времени старайтесь обходиться без очков.

Гигиена зрения, равно как и слуха, – это важные правила, соблюдение которых позволит предотвратить возникновение болезней.

Гигиена слуха: правила

         Окружающий мир наполняет жизнь человека большим количеством всевозможных звуков, которые мы воспринимаем. Звуки и шумы, помимо полезной информативной направленности, могут привносить в нашу жизнь некоторый дискомфорт. В результате их негативное влияние может привести к снижению слуха, а также к различным заболеваниям уха. Нужно тщательно следить за чистотой ушных раковин;

• избегать мест с повышенной концентрацией шумов;
• при возникновении воспалительных заболеваний ушей незамедлительно обращаться за медицинской помощью;
• не рекомендуется засовывать в слуховой проход острые предметы;
• своевременно лечить заболевания носоглотки.

Содержание:

Гигиена зрения — приемы, которые позволяют избежать нарушений в работе зрительного анализатора. Это правила и рекомендации, помогающие сохранить здоровье глаз в течение длительного периода времени.

Гигиена зрения: кратко о самом важном

Наши глаза дают нам уникальную возможность познавать окружающий мир. Но они нежные и ранимые, им требуется особый уход. Навыки гигиены глаз нужно освоить еще в детстве, например, способ протирания глазного яблока от пыли, соринок. Движение рук с чистой салфеткой или мягким полотенцем должно быть направлено от наружного угла глаза к внутреннему, в сторону носа. Такое протирание способствует полному удалению инородного тела, пыли с поверхности глазного яблока.

Основные правила гигиены зрения:

• Глаза нужно оберегать от попадания инородных тел, различных повреждений, травм.
• Если при работе образуются осколки материалов, стружка, то следует пользоваться защитными очками.
• Чтобы избежать инфекционных заболеваний глаз, нужно беречь их от попадания грязи, пыли, не тереть руками.
• Вредно читать лежа или в движущемся транспорте, ведь из-за постоянного дрожания текст то приближается, то отдаляется или отклоняется в сторону.
• При чтении и письме необходимо равномерное достаточное освещение, от которого не развивается утомление глаз.
• Расстояние от глаз до предмета чтения, письма или мелких предметов должно составлять около 30-35 см.
• Если мы держим книгу ближе 30 см от глаз, то глазные мышцы перенапрягаются и быстро утомляются.
• Расстояние до монитора компьютера не должно быть меньше длины вытянутой руки.
• Очень полезно при работе на компьютере делать перерывы каждые 40-45 минут.
• Телепередачи следует смотреть не ближе 1,5-2 м от экрана.

Интенсивность освещения рабочего места должна зависеть от вида выполняемой работы. Оно не должно быть ни ярким, ни слабым, а таким, которое требует наименьшего напряжения зрения. Для более точных движений требуется более интенсивное освещение. Измеряют освещенность помещения с помощью прибора — люксметра. Следует помнить, что как плохое, так и слишком яркое освещение снижают остроту зрения.

Курение и алкоголь оказывают вредное действие на зрение. Немаловажное значение имеют питание, образ жизни и привычки. Полезны для коррекции зрения витамины и минеральные элементы в пище. Особенно необходим для глаз витамин А (ретинол), которого много в рыбьем жире, яичных желтках, сливочном масле, моркови, тыкве.

При несоблюдении правил гигиены органов зрения возникают заболевания:

• Блефарит — воспаление век.
• Дальнозоркость или близорукость — состояние глаз, при котором световые лучи не фокусируются на сетчатке.
• Аллергический конъюнктивит — зуд в области глаз, отек век, покраснение и слезотечение.
• Катаракта — помутнение хрусталика (выпуклой линзы в глазном яблоке).

При нарушении зрения следует обратиться к врачу-окулисту. Специалист даст рекомендации по гигиене и лечению, которые помогут избежать дальнейшего развития глазных болезней.

Смотри также: Кратко о том, что такое гигиена слуха. Как сохранить наши уши?

Главная Поиск

Различные способы поиска

Поиск по базе данных: Научные статьи Видеоматериалы

Поиск Яндексом по сайту

Репозиторий OAI—PMH

Репозиторий Российская Офтальмология Онлайн по протоколу OAI-PMH

Конференции

Офтальмологические конференции и симпозиумы

Видео

Видео докладов

Поздравляем–> –> Онлайн трансляцииXIX Конгресс Российского глаукомного общества 3-4 Декабря 2021 9:00

Симптомы нарушения слуха

Проблемы со слухом могут возникнуть у каждого человека в любом возрасте. Они могут принимать разные формы и вызываться разными причинами, являться следствием нарушения работы разных структур уха. Самая распространённая причина тугоухости связана с повреждением улитки, органа внутреннего слуха (кондуктивная тугоухость).

Чаще всего к проблемам со слухом приводит воздействие излишнего шума. Громкая музыка из колонок, звук станков и механизмов на большом производстве, работа всевозможных строительных инструментов и многое другое – источники излишнего шума. 

Симптомы потери слуха могут быть не замечены на ранней стадии. Их легко списать на стресс и усталость. Далеко не всегда человек понимает, что с его слухом происходит что-то не то.

Вы находитесь в зоне риска, если:

• Работаете в шумном месте. Работники аэропортов, массового производства, строители, организаторы больших концертов находятся в зоне риска. Средства защиты слуха – такие, как, например, беруши – особенно важны представителям профессий, связанных с шумом и звуком.
• Живёте в большом городе, дом находится в шумном месте (возле дороги, железнодорожного вокзала, аэропорта). Постоянный фоновый шум, даже дома и во сне, пагубно сказывается на органе слуха, как и частые поездки на шумном транспорте (таком, как метро). Жителям шумных мест также рекомендуется по возможности пользоваться средствами защиты слуха.
• «Шумные» хобби. В зоне риска находятся любители прослушивания громкой музыки, концертов, участники стрельбищ, спортивные болельщики – в общем, все любители посещения шумных мероприятий.

Если человек относится к одной из групп риска, то к тугоухости может привести недостаточная защита слуха. Подробнее о причинах нарушения слуха.

Симптомы потери слуха могут быть не замечены на ранней стадии. Их легко списать на стресс и усталость. Далеко не всегда человек понимает, что с его слухом происходит что-то не то.

Возможно, у вас начал снижаться слух, если:

• В последнее время вы часто просите собеседника повторить сказанное, не всегда верно понимаете обращённые к вам слова;
• Быстро теряете нить разговора в коллективном обсуждении, легко отвлекаетесь;
• Устаёте от большого количества разговоров с людьми;
• Вас часто просят сделать тише музыку или телевизор – но вам громкость кажется вполне комфортной;
• Вы заметили, что с трудом воспринимаете некоторые голоса – чаще всего, речь идёт о женских или детских;
• Вы быстро устаёте от шума и громких звуков, становитесь раздражительны.

Если вы нашли у себя хотя бы часть этих симптомов – следует обратиться за консультацией к врачу. В случае выявления нарушений слуха, своевременная диагностика и лечение помогут сохранить то, что есть и е выпасть из мира звуков.

Принципы профилактики нарушений слуха

Профилактика заболеваний органов слуха поможет избежать полной его потери. Своевременная защита слуха и лечение помогут предотвратить его дальнейшее ухудшение. К профилактике слуха относятся:

• Ношение берушей. Если вы по тем или иным причинам часто ощущаете на себе воздействие излишнего шума, старайтесь пользоваться средствами защиты слуха.
• Отдых в тишине. Дайте своему слуху отдохнуть после шумного дня – проведите время в тишине и спокойствии.
• Отказ от прослушивания громкой музыки. Следите за тем, как часто вы слушаете музыку и старайтесь не прибавлять громкость. Также рекомендуется сократить время ношения наушников.
• Выключайте телевизор. Если у вас есть привычка включать телевизор просто как «фон» – лучше откажитесь от неё.
• Ограничьте время, которое вы находитесь в местах повышенного шума – на концертах, в клубах. Старайтесь не задерживаться на подобных мероприятиях надолго и не посещайте их слишком часто.
• Регулярно проводите диагностику слуха. Проверять слух следует каждые несколько лет, если проблем с ним никогда не было, и каждый год, если вы находитесь в зоне риска. «Аудионика» предлагает бесплатную проверку слуха.

Помните, что нарушения слуха могут возникнуть в любом возрасте и всегда лучше перестраховаться и проверить, чем затянуть с лечением. Профилактика нарушений слуха у детей и подростков мало чем отличается от аналогичной у взрослых.

Рекомендации по сохранению слуха

Предупреждение нарушений слуха поможет сохранить его как можно дольше. Для сохранения слуха мы рекомендуем:

• Вовремя лечить простудные заболевания. Как известно, уши, горло и нос находятся в непосредственной близости друг от друга, и даже безобидный насморк может стать причиной отита, который, в свою очередь, при неправильном лечении может стать причиной снижения слуха.
• Не заниматься самолечением и не употреблять лекарства без назначения врача. Ряд медицинских препаратов может оказывать токсическое воздействие на органы слуха, поэтому лекарства следует принимать исключительно по назначению лечащего врача.
• Пользоваться средствами защиты ушей во время водных процедур. При частом посещении бассейна или моря рекомендуется защищать уши от попадания воды, чтобы предотвратить развитие отита.
• Избегать сильного шума и при необходимости использовать средства защиты слуха.
• Соблюдать гигиену ушей.
• Не перегружать свой слух. Даже просто регулярное прослушивание музыки в наушниках может быть опасно для слуха.
• Следить за своим самочувствием. При появлении первых признаков снижения слуха следует обратиться к врачу.

Что такое гигиена зрения и слуха

Гигиена зрения и слуха включает в себя определенные правила, которые направлены на снижение негативного влияния внешних факторов на организм человека. Гигиена – это прежде всего оздоровление зрения и слуха, комплекс мер и факторов, которые в совокупности позволяют добиться хороших результатов. Гигиена зрения – это комплекс мероприятий, направленных на профилактику развития болезней. Соблюдайте следующие рекомендации:

1. Не злоупотребляйте просмотром телепрограмм.
2. Во время работы на компьютере чередуйте время труда и отдыха, делайте специальную гимнастику для глаз в перерывах между работой.
3. Берегите глаза от излишне яркого света.
4. Старайтесь не читать, если в помещении темно.
5. Избегайте чтения или просмотра телевизора в положении лежа.
6. Правильно составляйте свой рацион питания. Включите в него овощи (капусту, шпинат, брокколи, кукурузу, морковь), фрукты и ягоды (чернику, черную смородину).
7. Гигиена зрения подразумевает под собой правильно организованное рабочее место (мебель, освещение).
8. При усталости глаз делайте компрессы или примочки из отвара целебных трав.
9. При наличии заболеваний, чтобы заставить глазные мышцы работать, время от времени старайтесь обходиться без очков.

Гигиена зрения, равно как и слуха, – это важные правила, соблюдение которых позволит предотвратить возникновение болезней.

Возрастные особенности зрительного анализатора. Гигиена зрения. Световой режим в школе.

Возрастные особенности зрительного анализатора.

Возрастными особенностями зрительного анализатора являются:

Чем меньше ребенок, тем меньше острота зрения и ниже порог чувствительности к раздражителю;

Читайте также:  Книжка цветоощущения у окулиста. Тест на дальтонизм и цветоощущение рабкина и ишихара.

Тем меньше выражена способность к аккомодации, т.е. к рассматриванию предметов на разном расстоянии (смотрю далеко- смотрю близко);

Тем меньше выражена способность к рефракции, способность воспринимать силу раздражителя (ребенок жмурится);

Тем быстрее развивается утомление зрительного анализатора и напряжение цинновых связок;

Зрительный нерв левого глаза – поступает в зрительный центр в правого полушария, правого глаза – в зрительный центр, расположенный в левом полушарии.

Гигиена зрения.

Это комплекс норм, условий и требований, который следует осуществлять для создания оптимальных условий деятельности зрительного анализатора.

1. Соблюдение норм естественной и искусственной освещенности.

2. Правильный подбор мебели, с учетом роста ребенка (расстояние от глаз до стола 30-35 см).

3. Соблюдение норм и требований к просмотру телевизионных передач.

4. Правильная дозировка зрительных нагрузок (шрифт для каждого возраста, нельзя читать лежа, в движущемся транспорте- соблюдать расстояния, соблюдать нормы непрерывности письма: для учащихся 6-7 лет 5-7 мин, 7-10 лет 10 мин, 11-12 лет 15 мин, 13-15 лет 20 мин, 16-18 лет 25-30 мин. Непрерывное чтение: 6-7 лет 5-10 мин, 8-10 лет 15-20 мин, 11-15 лет 25-30 мин, 16-18 лет 35-45 мин, в промежутках следует давать отдых глазам примерно на 10 минут).

Световой режим в школе. В школьных учреждениях среди факторов, определяющих уровень естественного освещения, ведущими являются правильное расположение здания на участке, ориентация его основных помещений, куда входит равномерность, отсутствие блескости и теней на рабочем месте, перегрева помещений. Основной поток света в учебных помещениях должен предусматриваться только с левой стороны от учащихся, допускается устраивать дополнительные светопроемы справа и сзади от учеников, а также обеспечивать поступление дополнительного верхнего света. Во время занятий яркий свет не должен слепить глаза. Для уменьшения естественной освещенности в учебных помещениях не допускаются замазывание части оконных стекол краской, размещение на подоконниках ветвистых цветов, учебных пособий, запыленность и загрязненность окон, развешивание на окнах занавесок и штор, закрывающих верхнюю часть окна или не убирающихся в простенки между окнами, затемнение окон деревьями и кустарниками.

Весьма важен вопрос о своевременном включении искусственного освещения в дополнение к естественному, использование совмещенного освещения. В образовательных учреждениях преимущественное распространение получили люминесцентные лампы, спектр которых совпадает с кривой чувствительности глаза и наиболее близок к естественному свету.Для достижения необходимого уровня освещенности классных досок они оборудуются софитами в соответствии с санитарными требованиями.

Гигиена слуха: правила

Окружающий мир наполняет жизнь человека большим количеством всевозможных звуков, которые мы воспринимаем. Звуки и шумы, помимо полезной информативной направленности, могут привносить в нашу жизнь некоторый дискомфорт. В результате их негативное влияние может привести к снижению слуха, а также к различным заболеваниям уха. Поэтому гигиена зрения и слуха должна соблюдаться неукоснительно:

• нужно тщательно следить за чистотой ушных раковин;
• избегать мест с повышенной концентрацией шумов;
• при возникновении воспалительных заболеваний ушей незамедлительно обращаться за медицинской помощью;
• не рекомендуется засовывать в слуховой проход острые предметы;
• своевременно лечить заболевания носоглотки.

Факторы ухода за органами зрения и слуха включают в себя поддержание функциональных особенностей зрительного и слухового восприятия.

Читайте также:  Что такое малоинвазивный метод ограничительной лазерной коагуляции сетчатки глаза?

Гигиена (как повседневная, так и профилактическая) зрения и слуха – это важная часть адаптации человека к условиям окружающей среды.

Зрение: зрительный анализатор, возникновение изображения, нарушения и гигиена зрения

1. Что такое анализатор? Из каких частей состоит зри­тельный анализатор?

Анализатор — система чувствительных нервных обра­зований, воспринимающих и анализирующих раздраже­ния, которые действуют на человека. Зрительный анализа­тор состоит из 3 частей:

а) Периферический отдел — глаз (там находятся рецеп­торы, воспринимающие раздражение);

б) Проводниковый отдел — зрительный нерв;

в) Центральный отдел — мозговые центры затылочной доли коры больших полушарий.

2. Как возникает изображение предметов на сетчатке?

Световые лучи от предметов проходят через зрачок, хрусталик и стекловидное тело и собираются на сетчатке. При этом на сетчатке получается действительное, обрат­ное, уменьшенное изображение предмета. Благодаря пере­работке в коре затылочной доли больших полушарий ин­формации, получаемой от сетчатки (по зрительному нерву) и рецепторов других органов чувств, мы воспринимаем предметы в их естественном положении.

3. Какие нарушения зрения встречаются наиболее часто? В чем причины их возникновения?

Наиболее часто встречающиеся нарушения зрения:

1. Близорукость бывает врожденная и приобретенная При врожденной близорукости глазное яблоко имеет удлиненную форму, поэтому изображение предметов, расположенных далеко от глаза, возникает впереди сетчатки. При обретенная близорукость развивается из-за увеличения кривизны хрусталика, которое может возникнуть при неправильном обмене веществ или нарушении гигиены зре­ния. Близорукие люди видят удаленные предметы расплывчато, им необходимы очки с двояковогнутыми линзами.
2. Дальнозоркость бывает врожденная и приобретенная. При врожденной дальнозоркости глазное яблоко укороченное, и изображение предметов, расположенных близко к глазам, возникает позади сетчатки. Приобретенная дальнозоркость возникает вследствие уменьшения выпуклости хрусталика и характерна для людей пожилого возраста. Такие люди видят близкие предметы расплывчато и не могут читать текст, им необходимы очки с двояковыпуклыми линзами.
3. Авитаминоз А приводит к развитию «куриной слепо­ты», при этом нарушается рецепторная функция палочек, страдает сумеречное зрение.
4. Помутнение хрусталика — катаракта.

4. Каковы правила гигиены зрения? Материал с сайта //iEssay.ru

1. Читать необходимо, держа текст на расстоянии 30—35 см от глаз, более близкое расположение текста приводит к близорукости.
2. При письме освещение должно быть слева для прав­шей и справа для левшей.
3. При чтении в транспорте расстояние до текста по­стоянно изменяется, из-за постоянных толчков книга то удаляется от глаз, то приближается к ним, что может при­нести к ослаблению зрения. При этом кривизна хрусталика го увеличивается, то уменьшается, а глаза все время пово­рачиваются, ловя ускользающий текст. В результате осла­бевает ресничная мышца и наступает ухудшение зрения.
4. Нельзя читать лежа, положение книги в руке по от­ношению к глазам постоянно меняется, освещенность ее недостаточна, это вредит зрению.
5. Глаза надо беречь от травм. Глазные травмы являют­ся причиной помутнения роговицы и слепоты.
6. Конъюнктивит — воспаление слизистых оболочек иск. В гнойной стадии может вызвать слепоту.

5. Какие функции выполняют органы чувств?

С помощью различных органов чувств у человека воз­никают различные виды ощущений: световые, звуковые, запаховые, температурные, болевые и пр. Благодаря органам чувств осуществляется целостное восприятие ок­ружающего нас мира. Получение от органов чувств ин­формации о состоянии и изменении внешней и внутрен­ней среды, её переработку, составление на её основе про­грамм деятельности организма обеспечивают анализаторы.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском ↑↑↑

На этой странице материал по темам:

Читайте также:  Тема №3: Болезни хрусталика и стекловидного тела: диагностика и лечение

• зрение зрительный анализатор
• как происходит возникновение изображения на сетчатке
• центральный отдел зрительного ана
• правила гигиены зрительного анализатора
• реферат гигиена зрения

Основные правила гигиены

Здоровое питание

Гигиена зрения у детей дошкольного возраста и у более старших пациентов предполагает добавление в меню продуктов, которые благоприятно сказываются на органах зрения. Доктора рекомендуют включить в рацион такие продукты, как:

• яйца;
• кисломолочная продукция;
• болгарский перец и морковь.

Такой полезный элемент для зрения как витамин Д содержится в рыбе, яйцах, печени и растительных маслах. На помощь придет пища, содержащая витамин D. Этот полезный элемент находится в говяжьей печени, растительных маслах, рыбе. Кроме этого, людям нужно соблюдать питьевой режим. В день нужно выпивать около 2 л жидкости, если для этого нет противопоказаний. Медики советуют сократить или же полностью отказаться от употребления напитков, в составе которых находится кофеин.

Неблагоприятно на весь организм воздействует алкоголь, который также нужно исключить.

Очки и контактные линзы

Если у дошкольников или пациентов постарше выявлены нарушения зрения в виде близорукости, дальнозоркости или астигматизма, в обязательном порядке требуется коррекция зрительных функций. Благодаря правильно подобранным очкам или контактным линзам, удается снизить стресс и предотвратить последующее ухудшение зрения.

Запрещено использовать чужие предметы для коррекции зрения. Их оптическая сила может оказаться слишком сильной или слабой, вследствие чего глаза человека станут напрягаться еще сильнее. Своевременно проведенная коррекция зрения у детей позволяет не допустить развития серьезных осложнений глазных болезней, которые могут приводить даже к полной потере зрительных функций.

Положение тела

Для детей школьного возраста расстояние от книги до зрительных органов должно состоять 33 см. При чтении и прочих действиях, которые требуют близкого видения, требуется, чтобы рассматриваемый предмет находился на достаточном расстоянии от зрительных органов. Для подростка и взрослых пациентов оно должна составлять около 40 см. Для детей школьного возраста — 33 см. Родителям важно с детства приучать детей писать и читать на требуемом расстоянии.

Что же касается лежачего положения при выполнении таких манипуляций, то оно не запрещено. Не рекомендуется такая поза из-за сокращения расстояния между глазами и предметами. Если человек будет его соблюдать, то наслаждаться чтением книг можно и лежа. Однако лучше присесть за стол, угол наклона которого составляет 20 градусов. Стул же должен подходить человеку по росту, чтобы нижние конечности удобно стояли на полу.

Освещение в помещении

Рабочее место нужно оборудовать около окна. В вечернее время следует включать настольную лампу, которую устанавливают слева от человека. Однако источник искусственного освещения не должен быть слишком ярким, поскольку это создает дополнительную усталость зрительных органов. Если же человек работает на улице, нужно надеть солнцезащитные очки и переместиться в тень.

Гигиена зрения у школьника предполагает оборудование системы общего освещения в форме потолочных светильников. Обоснование для выбора свечения — приближенность к естественному свету. Недостаток освещения может спровоцировать нарушение осанки и зрительных функций, из-за того, что маленький пациент будет нагибаться над партой, чтобы лучше видеть.

Особенности гигиены зрения у детей

Родителям следует ограничивать ребенку просмотр телевизора и компьютера, делая частые перерывы и выполняя гимнастику для глаз. Чтобы не допустить нарушений зрительных функций, родителям с младенчества следует заниматься с детьми, прибегать к помощи игр, которые заключаются в наблюдении за объектами на расстоянии вытянутой верхней конечности. Важно минимизировать просмотр телевизора, нахождение за компьютером и использование мобильных гаджетов. Во время чтения и письма нужно делать систематические перерывы и выполнять гимнастику для глаз.

Кроме этого, ребенок может просто закрыть глаза и несколько минут посидеть. Подобные манипуляции позволят зрительным органом отдохнуть. Если же у маленького пациента появляются проблемы со зрением, важно сразу же обратиться в медицинское учреждение. При нарушениях зрительных функций медик проведет требуемые обследования, позволяющие выявить глазные болезни. Во время диагностики может быть использована специальная офтальмологическая таблица, делающая определение остроты зрения максимально простым и быстрым.

Правила личной гигиены

В первую очередь зрительные органы нужно держать в чистоте. Умываться важно не только в утреннее время, но и вечернее, а также после посещения улицы. Делать это требуется теплой проточной водой с использованием гипоаллергенных средств для умывания. Обычное полотенце доктора рекомендуют заменить одноразовыми салфетками.

Важно приучать ребенка с детства не тереть глаза грязными руками.

С детства важно приучать маленьких процентов не тереть глаза грязными руками. Если же в них попала пыль или инородный предмет, его требуется аккуратно вытащить, используя стерильные подручные предметы. Кроме этого, личная гигиена органов зрения предполагает снятие перед сном косметики и контактных линз. При выборе косметических средств для ухода за областью вокруг глаз нужно отдавать предпочтение косметике из натуральных компонентов.